翻案啦!事情爱拖拖拉拉 心理学家:其实对身体有利益
作者:ManBetX客户端网页版 发布时间:2021-07-25 02:24
本文摘要:▲面临不想做的事项,许多人常拖到最后一刻才举行。(图/pakutaso,以下同)编辑/借借你是面临讨厌事项会有拖拖拉拉状况的人吗?明显有个超难题的提案陈诉,却一直不想面临它,整理桌子、买甜点狂嗑、LINE跟朋侪聊完天后,才愿意打开文字档想标题,虽然这项举动看似怠懈、缺乏纪律,但心理学家却表现,这样的举动其实对你有益。《纽约时报》日前刊载的一篇文章指出,面临不想做的事情拖拖拉拉,其实是你的心里在治理情绪的一种方式,制止陷入更负面的情况中,这是很逻辑也是合理的做法。

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▲面临不想做的事项,许多人常拖到最后一刻才举行。(图/pakutaso,以下同)编辑/借借你是面临讨厌事项会有拖拖拉拉状况的人吗?明显有个超难题的提案陈诉,却一直不想面临它,整理桌子、买甜点狂嗑、LINE跟朋侪聊完天后,才愿意打开文字档想标题,虽然这项举动看似怠懈、缺乏纪律,但心理学家却表现,这样的举动其实对你有益。《纽约时报》日前刊载的一篇文章指出,面临不想做的事情拖拖拉拉,其实是你的心里在治理情绪的一种方式,制止陷入更负面的情况中,这是很逻辑也是合理的做法。

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▲心理学家表现,这样的拖拖拉拉其实是在舒缓负面情绪的方式。位于加拿大的卡尔顿大学(Carleton University)教授Tim Pychyl解释这样的状况,不是时间治理有问题,而是跟情绪的调治机制有关。若仔细分析一下,你总是拖到最后一刻才去面临的事,通常原因不是因为你「懒惰」或「疲倦」,而是这件事情让你「不开心」、「不想面临」,会让你心情变差是主要的因素,这样的调治机制来自舒缓情绪的需求。

所以,当你试图让情绪比力舒缓、而接纳拖拖拉拉的行为时,不要再对自己生气,以为个性缺乏纪律、懒惰怠懈而责骂自己,只会增加负面情绪,无法解决基础问题。若不想总是在最后一刻完成重要的事,或是拖累整体同事的进度的话,建议找出让自己不快的原因,用正面的态度排遣负面情绪,或是决议完成这件事后,给自己一个奖励,用勉励来强化面临这件事的动力,之后才会越来越有效率。


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